菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 萝卜海带炖排骨

萝卜海带炖排骨

萝卜海带炖排骨

�� 萝卜中有一种元素酶，能够吸收食物中的淀粉，煮萝卜更能化解胃中的积食，起到很好的消化效果，能更好的预防胃痛和胃溃疡。萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分(展开) ��

食材

主料

排骨 300g
萝卜 1根
海带 1根

辅料

油适量
盐适量
鸡精适量
蒜适量
姜适量
葱适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
新鲜的排骨
2
海带多用水洗下，不然汤会很咸
3
萝卜切条
4
排骨煸一下，把水分煸干，把香味煸出来
5
在把排骨和海带倒进高压锅里压至8分钟，记得棠梨不要放盐哦，海带本来就有咸味的哦
6
放气开盖，在把萝卜下锅，在压至3分钟，
7
压至好了的菜，好香哦，最后撒上葱花，放点鸡精
8
装碗即可

小贴士

简单的美味

来自品口 chaojiwantong 的作品

菜谱标签：海带午餐炖白领补钙

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册