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南瓜红糖包

南瓜红糖包

�� 南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。南瓜中含有丰富的锌，参与人体内<核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。(展开) ��

食材

主料

南瓜 200g
面粉 350g

辅料

红糖适量
白面适量
酵母 3g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
南瓜蒸熟捣烂
2
加入面粉和酵母，揉成面团
3
醒发2倍大，取出案板上揉匀
4
切成小剂子
5
取一个小剂子擀成圆形
6
放上红糖，撒点白面
7
包成包子，松弛20分钟，上锅蒸20分钟
8
成品图

小贴士

用南瓜和面就不需要加水了，因为南瓜蒸熟之后会产生水分

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜面食蒸香甜

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