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素炒白茄子
茄子内含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类及矿物质等。茄子性寒,味甘,入脾、胃、大肠经,具有活血化淤、清热消肿、宽肠的功效,适用于肠风入血、热毒疮痈、皮肤溃疡等作用。我很喜欢吃茄子,可是武汉只有紫茄子,没有老家的那种白茄子,这次回老家带了下来,做了一盘素炒茄子,味道好极了。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 大蒜 适量
  • 调味料 适量
  • 生水 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 素炒白茄子步骤1
    1
    茄子洗干净切成均匀的块状
  • 素炒白茄子步骤2
    2
    辣椒切成均匀的段
  • 素炒白茄子步骤3
    3
    准备好姜蒜
  • 素炒白茄子步骤4
    4
    锅烧干,倒入茄子,干炒
  • 素炒白茄子步骤5
    5
    茄子炒干水分
  • 素炒白茄子步骤6
    6
    茄子拨开,中间倒入食用油,食用油烧开后翻炒
  • 素炒白茄子步骤7
    7
    倒入辣椒翻炒
  • 素炒白茄子步骤8
    8
    加入盐和调味料,加点生水焖一下
  • 素炒白茄子步骤9
    9
    盛盘

小贴士

这道茄子的做法,最主要是干炒,炒干茄子所带水分,再加入食用油,茄子就更容易入味。
来自 品口 nshukwrd 的作品 
菜谱标签:茄子 下饭菜 午餐 增强免疫力 家常菜 快手菜 清淡 炒

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