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黑木耳炒时蔬

黑木耳炒时蔬

�� 黑木中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。莴笋可以防治贫血，还能通利小便、促进消化。.莴笋加黑木耳。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。(展开) ��

食材

主料

莴笋 1根
胡萝卜 70g

辅料

油适量
盐适量
猪肉丝 适量
大蒜 1瓣
黑木耳 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材。
2
食材都切丝。
3
起油锅煸香蒜丝。
4
放入肉丝，用料酒去腥。
5
肉丝变色时放入胡萝卜丝。
6
再放入莴笋、黑木耳翻炒。
7
放盐。
8
最后撒上葱花即可。

小贴士

莴笋时间炒得不宜过长。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：莴笋家常菜炒

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