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山药炒肉块

山药炒肉块

�� 山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。(展开) ��

食材

主料

山药 250g
瘦肉 100g
辣椒 3个

辅料

油 2茶匙
盐 1勺
蒜子 2瓣
葱花 5g
酱油适量
味精少许

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

有很多姐妹们对山药过敏，我也是。每次碰了之后手都会痒痒的。大家可以带上手套对山药进行去皮。加水的时候，加入凉开水，比加入凉水要好些~

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：山药健脾益胃增强免疫力滋阴润燥老年人炒

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