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咸肉大豆蛋白炒西兰花

咸肉大豆蛋白炒西兰花

�� 西兰花作为一种蔬菜，其实可以给我们带来保健的，同时还可以起到抗癌防癌的作用，它还富含蛋白质维生素，以及碳水化合物，对我们的身体健康可以起到很大的保健功效，因此在我们的饭桌上经常会看到西兰花的身影。配上大豆蛋白和咸肉来炒，这咸肉是在超市买的不是很咸，炒出来的菜菜非常可口哦。。。(展开) ��

食材

主料

西兰花 110g
大豆蛋白 30g
咸肉 60g

辅料

油适量
盐适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：咸肉（已切片）、西兰花（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）
2
将清洗好的西兰花下入清水锅中焯开2分钟后捞出。
3
烧锅倒油烧热，下入切好的咸肉翻炒一下。
4
接着，合入已泡软的大豆蛋白和焯好的西兰花翻炒翻炒。
5
然后，加适量的盐。
6
加适量的鸡精。
7
调味炒匀，即成。
8
出锅装盘。

小贴士

家常菜，随意做。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花家常菜晚餐炒炒锅

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