�� 米糊，在我家非常受欢迎。
仔仔特别喜欢喝甜的米糊，出于饮食健康理念，我一般很注重家人糖分的摄入量，多是利用水果本身的糖分来做甜味剂，能不加糖的尽量不加糖。
今天用了甜甜的大苹果，再加上糙米做了米糊，入口丝丝甜意，香滑的米糊不经意间就满足了味蕾。
不管是匆忙的早上还是安逸的午后，用破壁免滤豆浆机来一款清香的苹果糙米米糊，我想你定然无法拒绝^_^
苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维和胡萝卜素。具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠等功效。
糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，糙米有所谓生命之源的胚芽和丰富的膳食纤维。营养是完整的、全面的、天然的。(展开) ��

主料

• 苹果 190g
• 糙米 30g
• 糯米 60g

辅料

• 水 900ml