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小米南瓜江米粥

美丽大声说

小米南瓜江米粥

�� 今天将南瓜与小米、江米搭配在一起，做了这份香甜可口的小米南瓜江米粥，很有营养，老少皆宜哦！而且，南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。(展开) ��

食材

主料

南瓜 200g
小米 30g
江米 50g

辅料

清水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

小贴士

砂锅具有保温性，很适合熬粥。

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米早餐粥健脾胃煮老年人

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