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红豆小米红薯粥

美丽大声说

红豆小米红薯粥

�� 冬天最喜欢喝粥了，小米含有大量B族维生素、硒、锰、锌、碘、铜等微量元素。.具有防止泛胃、呕吐的功效，有胃病的人群吃，非常适合。红薯中含有多种人体需要的营养物质，还能润肠排毒，红豆健脾益胃、利尿消肿，经常喝点这种养生粥很不错哦。(展开) ��

食材

主料

小米 30g
红豆 30g
红薯 150g

辅料

水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备食材
2
小米、红豆洗净
3
放入锅中大火煮开
4
撇去浮沫，改小火
5
把红薯去皮切块
6
放入粥中煮开后改小火
7
煮到浓稠酥烂即可

小贴士

红豆事先浸泡过夜

来自品口美丽大声说的作品

菜谱标签：小米粥元宵节煮甜

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