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海带绿豆薏米糖水

海带绿豆薏米糖水

�� 海带有“长寿花”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，营养价值非常高，是一种保健长寿的食品。
绿豆有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿的作用。
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。(展开) ��

食材

主料

绿豆 100g
海带丝 100g
薏米 100g

辅料

红糖 100g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
绿豆挑洗干净，提前放清水浸泡数小时
2
薏米挑洗干净
3
干海带提前放清水浸泡24小时，期间多换几次水，洗净，切丝
4
绿豆海带薏米一起放入电压力锅里，放红糖
5
倒入一大碗清水，接通电源，选择煮粥键，等待一个小时左右就好了
6
慢慢享用吧！

小贴士

夏天放冰箱冷藏食用口感更佳

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆去湿气排毒煮

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