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百合薏米绿豆浆

百合薏米绿豆浆

�� 百合含磷，淀粉，17种氨基酸和胡萝卜素，蛋白质，脂肪，维生素。其性平，微寒，味甘，微苦，有滋阴养肺，止咳，养阴，清热等功效。
绿豆含有蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素及维生素B1，维生素B2等。味甘，性凉。有清热解毒，解暑生津之功效。主治暑热烦渴，痈肿疮毒等症。
薏米味甘，淡，性微寒，有健脾补肺，利水除湿，清热排脓毒作用。
三者同用，其作用在于祛斑增白，适用于治疗黄褐斑，面部皮肤灰暗等症。(展开) ��

食材

主料

百合 15g
薏米 30g
绿豆 30g

辅料

水 1200ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
用料
2
将各材料洗净沥水
3
倒入碗中，加水浸泡一夜
4
次日，将泡好的各料连水一起倒入豆浆机
5
加水至水位线
6
装机头
7
启动打浆
8
打浆结束
9
倒出饮用

小贴士

泡豆的水溶有部分营养成分，无需倒掉换水。
打好的豆浆可以根据自己的口味加糖调味饮用。

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆世界杯排毒早餐豆浆机饮品

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