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黑米绿豆百合粥

黑米绿豆百合粥

�� 家里还剩一点黑米再不吃就要出虫了，用黑米和绿豆百合搭配在一起可以淯热解毒又可补血，黑米口味很好，很香纯，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血的作用，绿豆可清热解毒，百合有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效。(展开) ��

食材

主料

黑米 50g
大米 50g
绿豆 100g
百合 2个

辅料

糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
黑米绿豆大米百合
2
百合瓣开放入水中浸15分钟
3
绿豆大米黑米百合清洗于净
4
锅中放水
5
然后倒入黑米和大米加盖大火煮开改为小火煮30分钟
6
再倒入绿豆煮开
7
再倒入百合加盖大火煮开改为小火煮30分钟
8
30分钟后加适量的糖拌匀出锅

小贴士

先黑米和大米小煮至浓稠再放绿豆和百合煮至绿豆开花即可

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：绿豆美容阴虚质湿热质痰湿质感冒夏季秋季养生粥秋季养生补肝健脾暖肝明目活血阳盛质牙痛

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