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奇亚籽藜麦豆浆

奇亚籽藜麦豆浆

�� “藜麦和奇亚籽都被国际上誉为超级食物，有着丰富的膳食纤维和Omega-3，可以很好地调理肠胃，也可以很好的给我们补充大脑营养，与大豆磨成豆浆，可以让我们更好的吸收。”
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食材

主料

藜麦 10克
黄豆 30克
奇亚籽 15克

辅料

水 400毫升

10-20分钟 准备时间
10-20分钟 制作时间
1-2人 用餐人数

步骤

1
1准备食材：黄豆提前浸泡6小时，藜麦洗净。
2
2破壁机里倒入黄豆。
3
3放入藜麦。
4
4倒入2勺奇亚籽。
5
5倒入400毫升水。
6
6选择豆浆或五谷浆功能。
7
7差不多20分钟就煮好了。
8
8豆浆非常浓郁，元气满满。

小贴士

来自品口 cy4080 的作品

菜谱标签：甜品甜品早餐豆浆

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