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#美的云浓香压力锅之

程程美食铺

#美的云浓香压力锅之

�� 草儿比较喜欢吃糯米粥，浓稠适度、口感润滑。因为今年上火严重，买了不少苦百合，用来熬粥炖汤吃。拿到这款美的云浓香压力锅，做的第一道食物就是这道粥品了。食材简单，手边就有，但是营养丰富，保健功效还是不错的。本来准备用红豆熬煮，竟然不知道红豆被我放进哪个容器里了。看到老公给我的奶香花芸豆，也是我喜欢的，就是它啦，粉粉的入口即化，加上糯米粥的软化，好喜欢。
在这个干燥的秋季，煲炖一锅薏米莲子百合粥食用，可以起到健脾暖胃、清热利湿、养心安神的作用呢。(展开) ��

食材

主料

糯米 100g
血糯米 30g

辅料

莲子 50g
奶香花芸豆 30g
薏仁 40g
苦百合 35g
枸杞子 7g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
首先洗净锅内胆，注入清水。
2
按下“功能”键，选择“蒸汽清洁”，按下“开始”键，将锅内整体做一次清理。
3
准备好莲子、薏米、奶香花芸豆、鲜百合、枸杞子、糯米、血糯米。
4
所有食材混合洗净，沥干水分。
5
洗净的食材倒入清理干净的锅内胆。
6
注入清水（我准备的所有食材混合后大约有半碗，加了一碗半清水）。
7
盖上外盖。按下“功能”键，选择“杂粮粥”程序，按下“开始”键，电压力锅开始工作。
8
电压力锅工作结束，排气完成方可开盖盛出食用。

小贴士

1、苦百合生的苦，煮熟就没苦味儿了。
2、芸豆可以用红豆取代，祛湿效果好。
3、用薏米熬粥不要加入大米，大米湿气重，反而失去了祛湿的意义。
4、完成炖煮一定要等待压力锅排放完气体，确认安全后方可打开锅盖。

来自品口程程美食铺的作品

菜谱标签：粥早餐粥健脾利湿电压力锅

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