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五谷美颜饼

五谷美颜饼

�� 最近在做五谷系列的代餐饼，每款饼干的配方都有5种杂粮组成，用的是健康软化血管的油脂，农家笨鸡蛋，很低的糖量，每款饼干都有合理的种类搭配和份量设计，以达到每款不同的食用功效。这样的饼干非常适合现在人们的生活状态。随着经济情况的波动，大家的工作压力变大，两餐间常会饿或者没有时间订餐或者去吃饭，需要营养有能量方便储存在办公室的食物；还有一些老人会出现低血糖，需要携带方便又健康的食物充饥；还有一些肠胃不好的人，肥胖的人，想要养生的人，都非常需要这种五谷饼干。所以我就在家研究这种饼干，目前已经研究出几款。今天介绍这款代餐饼的五谷为薏米粉、绿豆粉、红豆粉、黄豆面、小麦面粉，薏米美白、祛痘淡斑，红豆红润肤色、消水肿，绿豆排毒、祛痘，黄豆补充雌激素，小麦粉保护肠胃，所以这款饼干名曰——五谷美颜饼。(展开) ��

食材

主料

薏米面 40g
红豆粉 40g
绿豆面 40g
黄豆粉 30g
低筋面粉 30g

辅料

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鸡蛋打入容器，放入白糖，搅打均匀。
2
倒入亚麻籽油。
3
油与蛋搅打均匀。
4
放入薏米粉、荞麦粉、绿豆粉、红豆粉、低筋面粉。
5
用刮刀翻拌均匀，成光滑面团。
6
将面团分份，每份压成5毫米长方形。
7
用波浪刀切成方形，用牙签扎上规则的小孔。
8
烤箱预热180度3分钟，放入烤箱，烤18分钟。
9
烤好后，取出通风处晾凉。
10
烤好后，取出通风处晾凉。

小贴士

1 这些粉最好不要自己在家用家用的研磨机打，自己打的不够细，这样吃起来不但不养胃，反而伤胃，要到超市买现成的粉，或者买好米到专业研磨的地方打磨成细粉。
2 烤箱的温度和烤的时间根据自家的烤箱威力来有所增减。

来自品口 spiegesq 的作品

菜谱标签：饼干下午茶早餐点心饼干烤箱甜

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