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排毒养颜代餐饼

排毒养颜代餐饼

�� 再续五谷养生甜点，这次做的是排毒美白功效的甜点，热量低，营养健康，适合女性美容减肥，也可以做代餐饼食用。(展开) ��

食材

主料

燕麦片 80g
绿豆面 50g
茯苓 30g

辅料

鸡蛋 1个
绵白糖 30g
橄榄油 45g
水 20g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
笨鸡蛋和橄榄油放入一个盆中。
2
搅打均匀后水，再加入白糖搅打均匀。
3
放入即食燕麦片、绿豆面和茯苓粉。
4
用刮刀翻拌成均匀面团。
5
取15克面团，搓圆。
6
用模具扣出形状，摆在烤盘上。
7
烤箱预热180度，3分钟，烤10分钟。
8
烤好后取出晾凉，放入保鲜盒或者袋中，再放入冰箱冷藏保存。

小贴士

1 燕麦片要用即食燕麦，用生燕麦该不适合。
2 橄榄油可以换成其他健康油脂。
3 烤箱的烤的时间要根据自家烤箱的实际威力来调节。

来自品口 spiegesq 的作品

菜谱标签：饼干下午茶甜点女性养生排毒早餐烤甜美容美白饼干

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