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鹌鹑蛋南瓜糖水

鹌鹑蛋南瓜糖水

�� 鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高，是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。(展开) ��

食材

主料

鹌鹑蛋 16个
南瓜 200g

辅料

红枣 8颗
红糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鹌鹑蛋煮熟后，剥壳备用
2
南瓜去皮，切块
3
锅内加入适量清水，把红枣和南瓜放入开煮
4
大火烧开后，改小火煮至南瓜酥烂
5
加入鹌鹑蛋再煮3分钟关火
6
加入红糖，搅匀
7
即可食用

小贴士

鹑蛋胆固醇太高，不宜多食

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水煮糖水甜

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