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木耳肉丝四季豆

木耳肉丝四季豆

�� 家常菜。(展开) ��

食材

主料

黑木耳 100g
四季豆 200g
瘦肉 150g

辅料

花生油油 适量
盐适量
蒜头 30g
生姜 15g
红椒 30g
酱油 20g
胡椒粉 1g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
瘦肉切细条，然后加入酱油、花生油、食盐、胡椒粉拌匀
2
黑木耳、红椒切丝，蒜头、生姜切片待用
3
四季豆摘去筋络，然后切成丝
4
不粘锅倒入油烧热，放入肉丝炒至转色
5
另锅热油，把蒜、姜片炒香后加入豆角丝大火翻炒2-3分钟
6
加红椒、黑木耳丝继续翻炒片刻
7
调入食盐炒匀，后加入肉丝
8
继续大火翻炒1-2分钟即可

小贴士

无技巧

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菜谱标签：减肥家常菜减肥炒

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