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核桃花生营养米糊

快乐.每一天

核桃花生营养米糊

�� 这是前些日子做的早餐，还存在电脑里，今天无意中发现，哎，这不正是本周的主题食材吗？而且不止一种，是两种都包括在内了呢。哈，真好！
今年从国内回来开始习惯用豆浆机了，所以这些日子就经常变得花样选用不同食材，磨出各式各样不同的粗粮米糊当早餐，非常健康又方便，真的感觉很不错。
除了核桃花生之外我还放了红枣还有荞麦，既保健又养颜，还很好喝。(展开) ��

食材

主料

核桃 20g
花生 20g

辅料

红枣 8枚
荞麦适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所有食材。
2
荞麦需要提前浸泡，红枣只略浸泡清洗即可。
3
红枣去核切碎。
4
核桃放微波炉叮两分钟。
5
花生也一样，记住一切不可叮超过两分钟，需要一分钟一分钟分开两次叮。
6
将浸泡至软的荞麦放入豆桨机。
7
接着放核桃。
8
还有花生。
9
再放红枣。
10
最后加入适量清水（不要超过临界线）
11
按下米糊键开始工作，直至蜂鸣后断电。

小贴士

用微波炉叮核桃与花生确实很省事，但是假如连续一次叮两分钟的话会容易糊，所以一分钟叮好之后取出，待凉了再继续叮另外一分钟。

来自品口快乐.每一天的作品

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