菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 红薯瘦肉焖饭

红薯瘦肉焖饭

红薯瘦肉焖饭

�� 红薯有通便减肥、提高免疫力。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。(展开) ��

食材

主料

红薯 400g
瘦肉 300g
胡萝卜 200g

辅料

油适量
盐适量
生抽 20ml
葱 10g
鸡粉 5g
黑胡椒粉 5g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
瘦肉切粒，用油、盐、鸡粉腌制15分钟
2
粘米洗净
3
红薯去皮切丁
4
胡萝卜切丁
5
葱切粒
6
热锅放入红薯、胡箩卜煸炒捞起备用
7
瘦肉煸炒
8
加入黑胡椒粉
9
把红薯丁、胡萝卜丁回锅加入盐煸炒
10
把米、红薯丁、胡萝卜丁、瘦肉一起放入电饭锅，煮饭功能，最后加入葱花就可以了。

小贴士

做饭的水比平时做饭要多一点点

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：胡萝卜晚餐单身焖

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册