土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。
土豆是碳水化合物,但是其含量仅是同等重量大米的1/4左右。研究表明,土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小脂肪细胞的作用。同时,土豆几乎不含脂肪,100g土豆脂肪含量仅为0.2g。
土豆居然有这么强大的功效,看来不爱土豆的我要改变一下饮食习惯了呃!
洋葱茭白炒土豆
爱屋及乌【手工美食】孜然土豆
爱屋及乌韭菜炒土豆
爱屋及乌土豆炖南瓜
爱屋及乌乱炒杂蔬
爱屋及乌香煎土豆饼
默默土豆菠菜汤
爱屋及乌素麻辣香锅
爱屋及乌土豆烩豆角
爱屋及乌【快手菜】醋溜土豆丝
爱屋及乌干煸时蔬
爱屋及乌雪菜煮土豆
爱屋及乌糖醋蒜香尖椒
爱屋及乌尖椒炒圆白菜
爱屋及乌扁豆炒尖椒
爱屋及乌扒尖椒
爱屋及乌尖椒煮香芋
爱屋及乌尖椒炒烤麸
爱屋及乌豆豉尖椒炒苦瓜
爱屋及乌尖椒炒扁豆
爱屋及乌尖椒炒黄花菜
爱屋及乌尖椒土豆片
爱屋及乌茄丝炒尖椒
爱屋及乌擂椒茄子
爱屋及乌【手工美食】素炒菜瓜
爱屋及乌胡萝卜拌香干
爱屋及乌乱炒杂蔬
爱屋及乌葱油拌海带
默默酱爆素三丁
爱屋及乌胡萝卜粉丝炒鸡蛋
爱屋及乌胡萝卜冬瓜
爱屋及乌可爱的小鱼
爱屋及乌【儿童美食】胡萝卜炒
爱屋及乌葱香萝卜丝炒豆芽
爱屋及乌豌豆胡萝卜丁
爱屋及乌【儿童美食】三丝鸡蛋
爱屋及乌