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凉拌混合蔬

凉拌混合蔬

�� 马齿苋苕尖西兰花来个大混和(展开) ��

食材

主料

马齿苋 100g
苕尖 50g
西兰花 50g

辅料

麻油适量
盐适量
白糖 5g
蒜瓣 4个
红尖椒 2个
姜蒜醋 2勺
生抽 5ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
将所需食材准备好
2
马齿苋苕尖洗净掐成小段
3
西兰花用淘米水浸泡5分钟病用流水冲洗干净
4
锅内入水烧开放入适量油盐先将西兰花放入绰烫至翠绿捞出过凉水
5
再将马齿苋苕尖放入绰烫至变色
6
捞出过凉水并沥干水分
7
步骤6放入锅内
8
放入蒜米椒圈盐白糖生抽姜蒜醋
9
用筷子拌开最后淋入麻油拌均匀即可
10
成品图

小贴士

蒜米椒圈忘记拍步骤图了
可根据自己口味调味

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：西兰花养肺增强免疫力下酒菜午餐

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