菠萝也叫凤梨,富含纤维,低热低卡,色彩丰富,酸甜可口,是美容水果之一。买一个大菠萝,一次吃不完,配上豌豆、胡萝卜用来素炒炒米饭,色彩诱人,清香适口,非常美味。菠萝味甘性温,具有解暑止渴,消食止泻的功效。豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素,可以提高机体的抗病能力和康复能力,增强机体免疫力。中医认为胡萝卜性温味甘,性平,具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。几种食材轻松一搭,便是一款完美的营养素食,大鱼大肉吃腻了,好看好吃有营养的素炒蔬菜水果饭,解腻爽口又开胃哦。
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