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干果沙拉

干果沙拉

�� 简单又健康的干果沙拉，做起来一点也不费力，喜欢的亲们可以试试哦~干果除了做饼干、做蒸糕、或直接当零食，原来搭配胡萝卜和玉米做成沙拉也很好吃，嚼起来很有层次感。(展开) ��

食材

主料

辅料

盐 3g
沙拉酱 适量
干果 20g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
备好食材：干果、香蕉、胡萝卜、豌豆、玉米
2
胡萝卜、香蕉分别去皮、切小块，玉米剥粒、豌豆洗净
3
烧开适量水，调入盐，除了干果和香蕉外，其它食材放入锅中焯熟
4
捞起沥干水
5
倒入大碗中，放入香蕉块和干果
6
调入沙拉酱拌匀即可

小贴士

食尚小贴士：煮水时放入适量盐，这样可以保持食材色泽亮丽提升口感。焯熟时先放入难熟的豌豆煮2分钟，再放入胡萝卜和玉米粒焯熟，取出拌入沙拉酱即可。食材可以自己随意搭配，不拘一格尝试美味。

来自品口 GoodNight 的作品

菜谱标签：香蕉抗疲劳滋阴润燥美白沙拉

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