�� 有过宝宝的宝妈们都知道，怀宝的时候那个食欲就如六月天一样，好起来可以吃下整头牛，不想吃的时候看什么都是极无味的。这个时候那我们就可以煮点薄米粥来开开胃。今天的这款小米银耳核桃粥就极适合准妈们哦。这也是以前我阿姨常做给我吃的一款粥了。核桃据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃，以形补形，可让肚里的宝有个聪明的脑袋哦，但量一定要注意呢。当然类似于这样子煮粥的话也是一个很好的烹饪方法，喜欢的宝妈们可以尝试着煮一下哦。(展开) ��

主料

• 小米 半杯
• 大米 1杯

辅料

• 银耳 适量
• 核桃 适量
• 白糖 适量