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蔬果沙拉配肉酱意大利

蔬果沙拉配肉酱意大利

�� 意大利面加肉酱，比较接近中餐的做法，相对其他做法更容易被我们接受。
肉酱自己炒制会比较麻烦，如果有美味的肉酱包在手上，就方便很多，在肚子饿时可以解燃眉之急。煮好的意大利面混合了肉酱，再来一点蔬菜就更营养丰富了。(展开) ��

食材

主料

笔形意大利面 200克
酷客意大利面肉酱 128克
樱桃萝卜 44克
青瓜 100克

辅料

清水 2000毫升
食盐 10克
橄榄油 6克

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材准备、称取。
2
深锅里加入2000毫升清水，大火烧开，加入食盐10克。
3
水开放入笔形意大利面，根据意面的说明煮9-11分钟，喜欢软一点的可以煮10、11分钟。
4
煮意大利面时处理樱桃萝卜，清洗干净，用刨丝器刨成薄片。
5
青瓜稍微刮掉外皮的刺，用刨丝器刨成薄片。
6
加入2克橄榄油，拌均匀。
7
取适量拌了橄榄油的樱桃萝卜片、青瓜片摆在碟里，煮好的意大利面用漏勺捞起放在碟里，加入4克橄榄油，拌均匀。
8
整包意大利面肉酱放入热水里煮3分钟。
9
热好的肉酱剪开袋子，倒入意大利面中，拌均匀就可以开吃了。
10
成品

小贴士

1、所用的樱桃萝卜、青瓜可以依个人喜欢替换其他食材。
2、肉酱也可与煮好的意大利面一起翻炒，会比较香。
3、意大利面及肉酱刚好2人分量。

来自品口 wangyoo2003 的作品

菜谱标签：午餐下午茶午餐意粉早餐瘦身减脂白领

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