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腰花木耳汤

爱吃鱼的猫

腰花木耳汤

�� 猪腰具有补肾、强腰、益气的功效；黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血的功效。这两种食材搭配一起烹制，色泽鲜艳，味鲜香。(展开) ��

食材

主料

猪腰 1只
泡发木耳 50g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材图
2
猪腰洗净，从中间顺长剖开后去净腰臊，再剞麦穗花刀并切成块，用流动的清水漂净血水，然后入沸水锅里氽至八分熟，便捞出来沥水。
3
泡发木耳择洗干净
4
坐锅煮开水，放入木耳煮熟
5
倒入食用油
6
放入猪腰煮熟，加入食盐调味
7
熄火盛出

小贴士

吃猪腰对我们的好处多多，但也不能多吃哦，那些血脂偏高、高胆固醇的朋友们就不要吃了，适量的吃对我们的身体百利而无一害。

来自品口爱吃鱼的猫的作品

菜谱标签：汤冬季家常菜汤补肾

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