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四季豆肉馅水饺

品口美食家

四季豆肉馅水饺

�� 四季豆馅的水饺，是老公很喜欢吃的。每到这个季节，经常包的水饺便是这个馅的。
四季豆富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。四季豆还富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。(展开) ��

食材

主料

四季豆 500g
肉馅 300g
面团 500g

辅料

油适量
盐适量
葱适量
酱油适量
饺子料 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
四季豆去筋、洗净，煮熟
2
剁成馅儿
3
放肉馅、葱末
4
放盐、油、酱油、饺子料拌匀
5
面团一块
6
切小剂子
7
压皮
8
放上馅儿
9
捏好
10
一个一个捏好
11
下锅煮熟即可

小贴士

可以根据个人口味调馅儿。

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菜谱标签：饺子健脾胃早餐煮饺子

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