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鸡蛋豆腐生煎包
好久没有拿起相机拍菜了,颈椎的老毛病一直折磨着我,拿起相机,就止不住的手抖,所以,拍个成品图,也只有马马虎虎了。
但这个鸡蛋豆腐生煎包,是必须要拍下来与大家分享的。先说说豆腐的来源。我家小朋友凭着对电脑的一通半通,竟成了电脑小高手。平时,老师的电脑有什么问题,都是由他来解决。今天的豆腐,就是因为他帮语文老师修好了电脑,老师送他的。这豆腐是他们学校的食堂的师傅亲制的,老师们定期会每人分上一两块做为福利。老师送他的两块豆腐,一块被我切成小块扔进冷柜做成了冻豆腐,另一块被我做成豆腐生煎包,成了他的午餐。他的晚餐,也是打包了豆腐生煎来解决的。偷偷分给同桌的女学霸一个,女学霸也赞不绝口,命他下周一再带几个去。
这豆腐生煎,用到的材料很简单,鸡蛋,豆腐,韭苔(因为夏天的韭菜有点老,我选了嫩嫩的韭菜花来代替),火腿肠,其实,我想说,如果放点鲜虾仁会更美味,可惜小朋友不吃海鲜,只好放弃些念头。
不知我的独创的鸡蛋豆腐生煎,你是否会喜欢,夏天的素食控们,你们还不尝试一下?丰富的大豆蛋白,软软嫩嫩的鸡蛋豆腐馅,脆脆的底壳,今你满口生香,饱腹的同时,还少了那么多罪恶感,热食凉吃皆可。做法很简单,你不必担心放多盐或太淡无法掌控,也不用担心火大火小包子外皮熟了内馅是生的,只要按照我的操作流程,认真操 作,一定会把美味带给你。

食材

主料
辅料
  • 适量
  • 适量
  • 韭苔 适量
  • 火腿肠 1根
  • 发酵面团 适量
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤1
    1
    准备食材。(豆腐要选用老豆腐,提前二三个小时买回家,放在一旁,让它里面的豆腐汁尽量的渗出来。)
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤2
    2
    韭苔去掉花骨朵,切成细末,火腿肠一根也切成细末(我用了一根双汇的马可波罗,大的那种)
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤3
    3
    将豆腐捏碎备用。
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤4
    4
    锅中放跟平时炒菜差不多的油烧热,倒入豆腐翻炒。(尽量用不粘锅)
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤5
    5
    炒两到三分钟,到豆腐的里面的水份进一步挥发,加入鸡蛋。
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤6
    6
    快速划散翻炒。
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤7
    7
    豆腐和鸡蛋会充分溶合结为一体。
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤8
    8
    炒到馅松散关火。(几分钟就可以达到)
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤9
    9
    加入盐调味。(很适合新手,因为馅是熟的,加了盐后可以尝下)
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤10
    10
    馅放凉后,加入火腿肠末。
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤11
    11
    再加入韭苔末调匀。(喜欢的话,还可以加入鸡精,芝麻油啥的)
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤12
    12
    面粉加水酵母提前发酵好。
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤13
    13
    揉匀切成小剂子(可大可小,根据自已的喜好)
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤14
    14
    擀成中间厚,四周薄的包子皮,放入馅料。
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤15
    15
    包成包子状。
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤16
    16
    平底锅刷一层油,放入包子。
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤17
    17
    将底壳煎成金黄色。
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤18
    18
    加入没过包子三分之一的水,盖盖大火烧开。
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤19
    19
    等听到锅中有响声时,证明锅中烧干了,关火略闷两三分钟。
  • 鸡蛋豆腐生煎包步骤20
    20
    打开锅盖,洒芝麻出锅食用。

小贴士

1、炒馅时最好用不粘锅,这样可以减少油的用量。
2、馅中不必加太多油,因为在煎制过程中还要放油,以免过于油腻。
3、韭苔是配料,一是配色,二是提味,不要放太多,我大概放了三四十克的样子,太多会争抢豆腐鸡蛋的鲜味。
4、火腿肠不是必须的,我是为了提色提味,如果放上鲜虾仁,味道会更赞。
来自 品口 wangyoo2003 的作品 
菜谱标签:包子 素菜 早餐 老年人 包子 面食

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