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银耳山药炖雪梨

银耳山药炖雪梨

�� 连续40多天没下雨的济南空气中满是灰尘，干燥且逐渐变热的天气使得嗓子各种不适。此汤品是在冰糖梨水的基础上加入补肾的山药、益气补血的大枣枸杞跟祛湿的薏米，此外雪梨属于寒凉性的水果适当的加入大枣跟枸杞后更适宜于体寒的姐妹们饮用。(展开) ��

食材

主料

银耳 40g
雪梨 1个
山药 150g

辅料

大枣 4个
枸杞 8g
薏米 10g
冰糖 15g
水适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
1、将汤品所需配料备齐
2
2、雪梨洗净切小块，山药去皮后切块
3
3、银耳放入清水中泡发
4
4、泡发后的银耳手掰成小块并把根蒂去除
5
5、将所有配料放入锅中加入3L水
6
6、大火烧开后立即转最小火炖30分钟即可

小贴士

无

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水滋阴润燥煮甜糖水

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