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滋补养血羹

滋补养血羹

�� 糖·果妈心脏不好，最近带着她去好几家医院检查，室瓣膜还是有点薄，心肌运动也不太好，这种情况下，就要慢慢养着，之前一直忙到家忽略家人，现在快递都放假了，准备静下心好好研究一些食疗给她。
桂圆肉（非新鲜）补心安神，养血益脾，红枣滋阴补血，枸杞子补虚增强免疫力，至于银耳，或许大家都以为是美容圣品或者是滋润的好东西，殊不知它有个食疗效果：补气和血，强心益胃。
用炖盅炖一份，每天坚持吃，大约三个月就能看到效果，食疗的东西本身就不是立竿见影，只有坚持下去年复一日的食用才会有很好的效果。(展开) ��

食材

主料

银耳 1/2朵
红枣 5个
桂圆干 7个

辅料

枸杞子 适量
冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料图。
2
银耳泡软洗净备用。
3
银耳，桂圆，冰糖，红枣，加入炖盅内。兑够喝一次的水，（炖盅炖汤品水分不会减少，所以不要加太多）。
4
外锅注入水。
5
启动，炖汤。
6
炖好后放入洗净的枸杞子，即可。

小贴士

用砂锅或者其他锅具是一样的，只是炖盅能最大限度地保存食材的营养。而且慢火细炖，更有益于营养物质的析出。
不建议用白砂糖。冰糖有补中益气，和胃润肺的作用。

来自品口 lillian0630 的作品

菜谱标签：糖水炖甜糖水

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