菜谱

首页食谱食材专辑健康

您的位置：首页 > 菜谱大全 > 桑葚桂圆粥

桑葚桂圆粥

桑葚桂圆粥

�� 本粥润肺补中，养血滋阴，补肝肾。桑葚有补肝益肾，滋阴养血，黑发明目，袪班延年的功效。桑葚还能抑制有害物质的生成，增强抗寒，耐劳能力，延缓细胞衰老防止肝硬化。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。此粥最适合春季，养肝补血。(展开) ��

食材

主料

桑葚 10g
桂圆干 22g
糯米 100g
冰糖 25g

辅料

油适量
盐适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
桑葚，桂圆备用。
2
糯米备用。
3
将桂圆去壳去核22克。
4
桑葚要用漏勺来清洗，以免里面有沙泥。
5
将糯米洗净放入砂锅，放够足量的水。
6
将洗净的桑葚和桂圆放入砂锅。
7
大火烧开转入小火。
8
煮的途中要用勺子搅拌，因为糯米比较容易糊底。
9
将粥熬至粘稠时。
10
加入冰糖，再煮两分钟即可。
11
一碗适合春季养肝补血的营养粥即可。

小贴士

如是新鲜的桑葚需要20克，干的桑葚需要选择黑色，如是浅色的粥会比较酸。如果不喜欢吃桑葚，可以用纱布将桑葚包住，或是用桑葚煮水，再将水用来煮粥。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血滋阴润燥煮甜砂锅粥补血

相关菜谱推荐

全部评论(0)条

您需要登录后才可以回帖登录|注册