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缤纷黑椒烤肉串

缤纷黑椒烤肉串

�� 【缤纷黑椒烤肉串】－－在周末，让五花肉以烧烤方式冲击味蕾
一改五花肉的炖蒸焖烧炒
来个串串烧的感觉，你的味蕾受到冲击了么？
你的胃还hold得住么(展开) ��

食材

主料

五花肉 200g
海南黄椒 1个
西兰花 1个
蒜瓣 1个

辅料

油适量
盐适量
黑胡椒粉 适量
酱油老抽 适量
料酒适量
竹签 1包

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
五花肉洗干净切薄片，如果觉得不好切，可以先把五花肉放冰箱的冷冻室冷20分钟，变硬了就很好切了啦
2
好的五花肉加入适量盐，酱油，老抽，糖还有黑椒粉拌均匀，再剁碎蒜头拌均匀，腌制一个小时左右，时间急的话抓多几遍，然后腌制20分钟也可以
3
黄椒
4
腌制肉的时候，我们把西兰花和黄椒切小块
5
西兰花快速的焯一次水，去掉杂质，而且能让西兰花保持鲜绿色
6
把西兰花，黄椒块和五花肉相隔串起来，一块荤的一块素的，搭配着吃不腻嘛，也养眼哈哈
7
烤箱提前预热，先230度烤五分钟，这样可以先把食材的水分锁在里面，然后取出肉串，扫一层油，再抹一层酱油，再按照自己喜欢的分量撒上适量的黑椒粉，再回烤箱230度上小火，中层烤10分钟。
8
取出来再扫一次油和酱油，继续烤5分钟即可。如果不喜欢太嫌的，可以直接继续烤，不用拿出来上酱料。

小贴士

各家烤箱火力有不同，肉片厚薄也有差异，根据自己的实际情况延长或者缩短烧烤时间

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：烧烤下酒菜宵夜烧烤

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