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莲子百合排骨汤

莲子百合排骨汤

�� 莲子有益心、补肾、止泻、安神之效，是不错的补心食材，非常适宜夏季补心神。我的家乡湖南盛产湘莲，所以这道汤用的莲子是湘莲。当然推荐这道汤也不完全是夏季食用，一年四季都不错了，反正用的是晒干的莲子和百合，食材很好买，做这道汤也很简单，小小的隔水炖就能搞定，完全不用想事。(展开) ��

食材

主料

莲子半碗
干百合 1小把
排骨 2小块

辅料

盐 1茶匙
生姜几片
清水 800ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
早上上班前准备好食材，用水洗干净
2
将食材放入隔水炖中加入清水，预约好时间，炖的时间为2小时就可以了
3
炖好的汤放入盐
4
盛好后撒点葱花就可以了

小贴士

无

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菜谱标签：养心汤养心宁心安神补水

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