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红糖百合银耳汤

红糖百合银耳汤

�� 体内有寒，舌苔白腻，可以喝这个红糖百合银耳汤，美容养颜祛寒止咳，红糖姜煮汤还暖胃。(展开) ��

食材

主料

百合 30g
银耳 10g
红枣 50g

辅料

姜 4片
红糖 30g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
红糖称好备用。
2
银耳泡发后摘去根部，切成小块。
3
百合称好后加入适量温水泡软。泡半天才会泡透，我只泡了一个小时就煮了。
4
大红枣洗干净后切开或撕开。
5
生姜去皮，切四片。
6
所用材料放在锅里，倒入适量清水（没过材料两厘米）煮沸，然后改小火煮半小时。熬出枣香浓汁。
7
煮好的汤并不是透明的，因为红糖姜煮了会不清澈，但是营养丰富又滋补。

小贴士

无

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菜谱标签：祛寒祛寒美容补铁煮甜汤

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