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蚝油时蔬杏鲍菇

蚝油时蔬杏鲍菇

�� 这道菜其实特别简单，没什么难度，放了蚝油基本上不用放盐了，其次是可以根椐自己的喜好，加各种时蔬也不错，颜色更丰富，营养更高。(展开) ��

食材

主料

辅料

油适量
胡椒粉 1g
蚝油 2汤匙
大蒜 15g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料。
2
将胡萝卜、黄瓜分别切片。
3
杏鲍菇切片。
4
炒锅中放底油小火爆香蒜片。
5
下入胡萝卜翻炒。
6
下入杏鲍菇翻炒。
7
煸炒到杏鲍菇发软加入蚝油2汤匙，继续翻炒。
8
最后下入黄瓜片、胡椒粉迅速翻炒出锅。

小贴士

加了蚝油就不用再加盐了，提倡要少盐少油。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：减肥减肥家常菜老年人

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