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花生木耳排骨汤

花生木耳排骨汤

�� 花生具有润肺止咳、养血补气、健脑益智、护肝明目的功效；木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血清肠的功效；排骨具有补血补肾、滋阴润燥的功效。这三种食材搭配一起煲汤，营养丰富全面，汤汁可口。(展开) ��

食材

主料

花生仁 50g
黑木耳 5g
排骨 400g

辅料

蜜枣 1粒
清水 500ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：花生仁、黑木耳、排骨和蜜枣
2
排骨用清水浸泡一会去血水，焯烫一遍，洗净
3
黑木耳泡发后择洗干净，去蒂
4
花生仁和蜜枣洗净
5
全部食材放入电压力煲内胆中
6
盖锅盖，通电选择【煲汤】功能键
7
时间到，断电，揭盖
8
盛出享用

小贴士

此汤原汁原味，无需添加任何调味料，如口味重者，可酌量加入食盐调味。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血增强免疫力处暑汤滋阴润燥补血

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