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荞麦黑米粥

荞麦黑米粥

�� 荞麦米具有消炎祛痰、止咳平喘、下气利响、清热解毒的功效；黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效；梗米具有补中益气、平和五脏、壮骨通脉发的功效。这三种食材搭配一起煮粥，能提高人体免疫功能，促进机体的新陈代谢，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用。(展开) ��

食材

主料

辅料

清水 800ml

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
食材：荞麦米、黑米和泰国香米
2
全部食材择洗干净，放入电压力煲内胆中
3
倒入清水
4
盖锅盖，通电，选择【豆/蹄髈】功能键
5
时间到，断电，揭盖
6
盛出享用

小贴士

荞麦一次不可食用太多，否则易造成消化不良。
脾胃虚寒、消化功能不佳、经常腹泻的人不宜食用。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血增强免疫力滋阴润燥粥补血早餐

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