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玉米莲藕红豆汤

玉米莲藕红豆汤

�� 自从电饭煲入厨房，利用率非常高。很多以前煤气灶承担的工作，现在都由电饭煲完成。电饭煲的使用，相对于煤气灶干净卫生了许多，减少了污染。而且，免去了恐溢出，要在煤气灶跟前守候。由此，腾出了不少时间。这款电饭煲煲出的玉米莲藕红豆汤，既美味，又营养丰富。还具有补血，利尿，消肿，美容，通乳，防癌，滋阴润燥，促进心脏功能等作用。(展开) ��

食材

主料

玉米 1颗
莲藕 200g
红豆 150g

辅料

红糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
红豆洗干净用冷水浸泡2个小时。
2
玉米、莲藕洗干净。
3

红豆连同浸泡红豆的水放入电饭煲内胆，加足量水，盖上盖通电煲。
4
剥好玉米粒。
5
40分钟后玉米粒放入电饭煲，盖上盖继续煲。
6
莲藕切成丁。
7

另起煮锅，莲藕入锅煮熟。
8
煲至红豆软烂，玉米熟，加适量红糖，断电。
9

煮好的玉米红豆汤盛入碗中。
10
再盛入煮好的莲藕稍加搅拌即可享用。

小贴士

红豆提前浸泡，既可以使红豆熟的快，也可以煮出沙沙的口感。
莲藕另起锅煮，食用时，红白分明的颜色让食客更有食欲。

来自品口默默的作品

菜谱标签：补血环保利尿汤美容补血防癌

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