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黑芝麻南瓜米糊

黑芝麻南瓜米糊

�� 这是一道用维仕美PRO-EQS破壁料理机家用多功全营养生破壁技术料理机打的南瓜米糊。
所用的南瓜是蒸熟的，米饭当然也是熟的。把黑芝麻与核桃先炒熟了再打成米糊，味道更浓郁，更香.
做为早餐，真是老少皆宜。(展开) ��

食材

主料

熟南瓜 200g
熟米饭 80g
黑芝麻 适量
核桃仁 适量

辅料

温开水 300g

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好熟南瓜，米饭等食材
2
黑芝麻与核桃都炒熟，
3
把熟南瓜，米饭，黑芝麻，核桃放入料理机，
4
加300克温开水，
5
盖紧杯盖，通电，搅打60秒，
6
关机

小贴士

1.用料理机打米糊，黑芝麻与核桃炒熟后再打比较香.
2.使用料理机的时候，一定要逐渐从低档调制高速档，而不可以一开始就用高速档.

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇儿童孕妇早餐甜白领老年人补血益气贫血

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