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黄豆眉豆鱼骨汤

黄豆眉豆鱼骨汤

�� 黄豆眉豆鱼骨汤廉价的补钙汤水，特别适合少年已经老年人作为家常汤水
黄豆有“豆中之王”之称，营养价值最丰富。黄豆不含胆固醇，并可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病。黄豆中还含有一种抑胰酶的物质，它对糖尿病有一定的疗效，黄豆是理想的健康食品。(展开) ��

食材

主料

鱼骨 500g
黄豆 50g
眉豆 50g

辅料

油适量
盐适量
姜适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
鱼骨，黄豆，眉豆，姜片
调料：盐
2
黄豆眉豆提前浸泡这样容易煲出味煲绵烂
3
将泡好的黄豆眉豆洗净放进砂锅加足够清水放进姜片一起大火煲着
4
热油锅下鱼骨煎
5
将黄攒入一碗水煮开
6
将鱼骨汤汁倒入正在煲的汤锅里
7
大火煲着
8
将浮沫撇去这是煎鱼出来的油腻，撇去汤会清澈也可以去腥
9
大火煲开改小火煲2小时放盐调味
10
黄豆眉豆鱼骨汤

小贴士

鱼骨煎过再煲汤汤色会更香更白鱼块也不易煲散

来自品口飞翔de希望的作品

菜谱标签：孕妇补钙增高孕早期孕妇骨折骨质疏松乳腺增生内分泌失调

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