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黄花枸杞蒸瘦肉

快乐.每一天

黄花枸杞蒸瘦肉

�� 黄花枸杞蒸瘦肉是一道滋阴、润燥、补肾、益肝补气、补血、催奶的营养菜肴，特别适合产后体虚的新妈妈食用。黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效。还具有清热除烦、利尿消肿、止血下乳的作用。(展开) ��

食材

主料

猪瘦肉 200g
黄花菜 15g
枸杞 10g

辅料

香油适量
精盐适量
料酒适量
酱油适量
淀粉适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备好所用食材。
2
提前将枸杞泡发洗净。
3
黄花菜用水泡发后，择洗干净。
4
瘦肉切成小丁。
5
加入黄花菜和枸杞。
6
一起剁成蓉。
7
加入料酒、酱油、香油、淀粉、盐搅拌至粘。
8
放入蒸碗中抹平。
9
入锅内隔水蒸20分钟即可。

小贴士

黄花菜要摘洗干净。

来自品口快乐.每一天的作品

菜谱标签：产妇养颜脂肪肝补肝阴虚质蒸家常菜催乳通乳下奶坐月子产妇

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