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黄花枸杞蒸瘦肉
黄花枸杞蒸瘦肉是一道滋阴、润燥、补肾、益肝补气、补血、催奶的营养菜肴,特别适合产后体虚的新妈妈食用。黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多细胞,特别是大脑细胞的组成成分,对增强和改善大脑功能有重要作用,同时能清除动脉内的沉积物,对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效。还具有清热除烦、利尿消肿、止血下乳的作用。

食材

主料
辅料
  • 10分钟内 准备时间
  • 10分钟内 制作时间
  • 用餐人数
  •  

步骤

  • 黄花枸杞蒸瘦肉步骤1
    1
    准备好所用食材。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉步骤2
    2
    提前将枸杞泡发洗净。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉步骤3
    3
    黄花菜用水泡发后,择洗干净。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉步骤4
    4
    瘦肉切成小丁。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉步骤5
    5
    加入黄花菜和枸杞。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉步骤6
    6
    一起剁成蓉。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉步骤7
    7
    加入料酒、酱油、香油、淀粉、盐搅拌至粘。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉步骤8
    8
    放入蒸碗中抹平。
  • 黄花枸杞蒸瘦肉步骤9
    9
    入锅内隔水蒸20分钟即可。

小贴士

黄花菜要摘洗干净。
来自 品口 快乐.每一天 的作品 
菜谱标签:产妇 养颜 脂肪肝 补肝 阴虚质 蒸 家常菜 催乳 通乳 下奶 坐月子 产妇

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