�� 多年来，我一直被便秘困扰着，据了解紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致 癌 物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。所以，我会经常吃些有助于消化的食物来促进肠胃蠕动，改善消化道环境。如香蕉，紫薯，红薯，南瓜等。
其实这个紫薯本来是想用裱花嘴挤个漂亮的形状的，可无奈是手残星人，只好作罢！(展开) ��

主料

• 紫薯 1个
• 鸡蛋 2个

辅料

• 牛奶 适量
• 柠檬汁 适量