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红豆糯藕粥

红豆糯藕粥

�� 生藕可消瘀凉血，除烦解渴，止血健胃，适用于瘀血不散、烦渴、咳血、吐血等症。具有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点，是治疗各种血证的佳品。
懒得做糯米藕的时候，我会煮一锅粥，再放点红豆，反正营养都在里面。(展开) ��

食材

主料

红豆 100g
藕 80g
糯米 60g

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
藕洗净去皮
2
切成碎丁
3
放入锅中
4
加适量水
5
电饭煲选择1小时粥/汤键
6
趁着煮藕的时间，舀取适量红豆和糯米
7
将红豆和糯米洗净
8
将红豆和糯米用适量水浸泡
9
煮好的藕，到时间后最好再多焖一会再开锅
10
将泡好的红豆的糯米加入锅中，再加入适量的水
11
选取电饭煲1小时粥/汤键，煮至50分钟左右，粥变粘稠
12
依个人口味加适量冰量或是红糖
13
煮至时间到，糖全部融化即可

小贴士

一般藕有三节，选择比较粗的那端口感会比较粉糯

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：贫血下奶利尿利水消肿水肿贫血降低胆固醇

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