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银杏莲子汤

银杏莲子汤

�� 此时正逢春季，白果（银杏）除了适用于咳喘气逆、痰多人群外，还可以用作预防感冒，因为春季期间经常外出的人，如果身体底子不是很好，当外界的邪气侵犯人体的时候，肺气不足，不能抵抗外邪，就会引起感冒症状。此外，因为白果（银杏）有收涩止带的作用，还尤其适宜体虚、白带过多的女性食用。
莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。
这款汤水最适合春季滋补，可滋阴，清火，安神，尤其适合女性朋友春季养生。(展开) ��

食材

主料

银杏 20粒
莲子 50g
红枣 10粒

辅料

冰糖适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
莲子提前浸泡1-2小时。
2
红枣洗净浸泡。
3
白果放入保鲜碗包入保鲜膜。
4
放入微波炉高火1分钟。
5
然后去壳播好备用。
6
莲子去莲心。
7
莲子和红枣放入电饭锅。
8
按下煮汤-粥键。
9
莲子已经熟了再放入白果。
10
放入冰糖再次煮上10分钟。
11
白果熟透即可食用。

小贴士

莲子可以前一天晚上浸泡，更加容易煮熟。
白果用微波炉高火1分钟后，非常容易去壳。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：感冒感冒私房菜糖水润肺止咳润肺止咳咳嗽小儿咳嗽哮喘

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