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银杏百合炒南瓜

银杏百合炒南瓜

�� 百合味道鲜美，还有宁心安神的作用。
南瓜含有丰富的维生素C及胡萝卜素，还可以健脾养胃。
银杏百合炒南瓜是一道秋季养生菜，滋阴润肺，健脾养胃，老人小孩都能吃哦。(展开) ��

食材

主料

银杏 50g
百合 50g
南瓜 200g

辅料

油适量
盐适量
葱适量
鸡精适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料:银杏百合南瓜
2
百合泡发，银杏去掉外壳和内膜
3
南瓜去皮切片
4
银杏焯水
5
百合焯水
6
锅热油，爆香葱末
7
放入南瓜
8
翻炒一下
9
加入银杏和百合翻炒
10
加入盐
11
加入鸡精炒匀即可

小贴士

银杏微毒，每天食用量不要超过十粒哦。
银杏和百合事先焯水已经基本熟了，所以炒的时候快速炒匀即可。

来自品口 57830716 的作品

菜谱标签：润肺炒润肺哮喘

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