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胡萝卜土豆鸡翅焖饭

胡萝卜土豆鸡翅焖饭

�� 这是道懒人饭，也是我和儿子的晚饭。
做法简单，但不失营养，里面加了胡萝卜，土豆，鸡翅。
儿子的脾胃不好，多吃胡萝卜可以消食健脾，而且胡萝卜中含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用。(展开) ��

食材

主料

鸡翅 3个
大米 200g
胡萝卜 1根
土豆 1个

辅料

油适量
盐适量
老抽 2小勺
料酒 2小勺
大葱适量
大蒜适量
花椒粉 适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
原料（大米已经洗过了）。
2
将鸡翅剁成两段。
3
土豆，胡萝卜切成滚刀块。
4
锅中倒入适量水，放入鸡翅焯掉血水。
5
锅中倒入油烧热，放入鸡翅煸炒1分钟，再放入料酒，花椒粉，大葱，大蒜，老抽。
6
放入胡萝卜，土豆和适量盐继续煸炒。
7
倒入适量水，大约是焖米饭的水。
8
将电饭锅中的米铺平。
9
将炒好的鸡翅和胡萝卜土豆倒入米中。
10
按下煮饭键，开始焖饭。
11
大约1个小时，香喷喷的焖饭就做好了。

小贴士

锅中倒入适量水，放入鸡翅焯掉血水。

来自品口默默的作品

菜谱标签：鸡翅午餐懒人食谱焖电饭煲

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