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魔方薯

魔方薯

�� 南瓜不仅含有丰富的糖类、淀粉、脂肪和蛋白质，更重要的是含有人体造血必需的微量元素铁和锌。其中铁是构成血液中红细胞的重要成分之一，锌直接影响成熟红细胞的功能。看来，南瓜不仅补血，而且具有解毒、助消化、降血糖等诸多保健功能，紫薯番薯也是很好的健康食品。(展开) ��

食材

主料

红薯 3根
紫薯 3根
南瓜 1条

辅料

蜂蜜适量
香菜 2片

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
紫薯番薯南瓜洗净既可
2
水开后蒸20多分钟熟
3
把锅盖打开，装盘晾凉～
4
把紫薯，番薯，南瓜去皮
5
去皮后，准备切成小方块
6
都切成小方块丁切好……
7
成品秀图，摆好了魔方小方块(∩˃o˂∩)♡抹点蜂蜜

小贴士

煮

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：南瓜创意菜煮甜

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