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玉米蔬菜丁

玉米蔬菜丁

�� 玉米和胡萝卜所含有的维生素都对恢复视力，缓解眼疲劳有很好的效果，配上莴笋，最适合孩子吃，不但口感滑爽，而且颜色鲜亮，很容易引起孩子食欲。(展开) ��

食材

主料

玉米粒 50g
莴笋 50g
胡萝卜 30g

辅料

蒜 4粒
盐 2g
白糖 1g
味极鲜酱油 2g
油适量

10分钟内 准备时间
10分钟内 制作时间
用餐人数

步骤

1
准备材料
2
分别把莴笋和胡萝卜切成和玉米粒大小的丁，蒜切末。
3
锅中放小半锅清水烧开，焯一下玉米粒。
4
热锅凉油炒香蒜末
5
放入莴笋丁和胡萝卜丁，放盐1g，白糖1g炒至断生。
6
倒入焯过水的玉米粒，放味极鲜酱油2g翻炒均匀，即可出锅。
7
炒好的玉米粒蔬菜丁上桌啦，清香扑鼻！

小贴士

玉米焯水再炒，保持颜色和口感鲜香。

来自品口 nshukwrd 的作品

菜谱标签：莴笋儿童晚餐清淡炒

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