�� 这道枸杞山药木耳，是一道养胃菜，很适合这个季节吃火锅、烤鱼、辣椒之后调节养胃，也有助于暴饮暴食之后的身体调节。
木耳是公认的清道夫，山药有健脾益胃、助消化的作用，同时还点缀了一点可以温和补肾的枸杞，所以很利于身体的调养和健康。
秋冬季节，要多吃点白色食物，益于补肺，五行中认为白色的食物是可以入肺的，尤其现在的空气质量很差，雾霾也很严重，所以这个时节，可以多吃些像芋头、梨、银耳、莲藕、山药这样的白色食物。(展开) ��

主料

• 山药 200g
• 木耳 10余朵
• 枸杞 20粒

辅料

• 油 2汤匙
• 盐 1小勺
• 黄酒 1汤匙